継続力！　「もうダメだ」と思った時に続けるコツ　【精神科医・樺沢紫苑】

物事を続けるというのはとても難しいこと。とにかく、やめたくなる。あきらめたくなる。そんな、「もうダメだ」と思った時に続けるコツ。私が、日々実行している「続ける」秘密を暴露します。

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